Je kinderen, hobby’s, sport en werk, … Zit jouw agenda helemaal vol? Dan brengt dat niet alleen mentale stress met zich mee, vaak veroorzaakt het ook lichamelijke pijn op verschillende plekken van je lichaam. Door repetitieve bewegingen die niet 100% soepel verlopen, bijvoorbeeld door een kleine afwijking in je gangpatroon, kan je een van de onderstaande pijnlijke problemen krijgen.
Je voet of enkel
Een achillespeesontsteking kan meerdere oorzaken hebben, zoals te plots starten met intensief sporten, te korte kuitspieren, verkeerd opwarmen of een fout stappatroon.
Disfunctie Tibialis Posterior is een verzwakking van een spier waarvan de pees naar de bovenzijde van de wreef loopt. Net als bij een achillespeesontsteking, kan deze veroorzaakt worden door je stappatroon, maar ook door overbelasting of overgewicht.
Bij Fasciitis Plantaris ligt de peesontsteking dan weer aan de onderzijde van de voet. Wanneer deze ontsteking aanhoudt, kan er een verkalking optreden aan het hielbeen. Dit leidt tot extra botvorming op het hielbeen, wat ook wel hielspoor wordt genoemd.
Je knieën
Laterale kniepijn (aan de buitenzijde van de knie) of mediale kniepijn (aan de binnenzijde van de knie) zijn typische kniepijnen die veroorzaakt worden door de beweging van de knie en overbelasting. De pijn wordt meestal ervaren bij activiteiten als lopen of joggen, of bij het opklimmen van trappen.
Je heupen
Als je je sporttrainingen te snel opbouwt of te lang en te intensief traint, kan je pijn krijgen in de buurt van je lieskanaal. Overbelasting van bepaalde structuren of een onevenwicht tussen de spieren kan leiden tot liespijn.
Je rug
Een hernia kan bijzonder pijnlijk zijn en kan meerdere oorzaken hebben, zoals een overbelasting van de rug of een verkeerde houding, maar ook een beenlengteverschil. Een hernia is eigenlijk een scheurtje in de tussenwervelschijven tussen twee ruggenwervels. In de tussenwervelschijven zit een zachte gel. Als de wand van deze tussenwervelschijven scheurt, kan de gel uitpuilen en zo de ruggenmergzenuw afknellen.
Als je benen niet even lang zijn, leidt dat vaak tot scheefstand van het hele lichaam. Dit beenlengteverschil vermindert je stabiliteit, wat kan resulteren in heup-, rug- en nekklachten.
Scoliose is een kromming van de wervelkolom in een c- of een s-vorm, wat structureel of functioneel kan voorkomen. Een functionele scoliose kan ontstaan als compensatie van een verkeerde positie van de voeten, door een verzwakking van bepaalde spieren of door een verschil in beenlengte. Als die oorzaken worden opgelost, verdwijnt de functionele scoliose. Een structurele scoliose is een kromming die niet meer beïnvloedbaar is door de voetstand, spierfunctie of beenlengte.
Hoe verlicht je deze pijnen?
Voor vele van deze klachten weet de podoloog een oplossing. Al dan niet met een podologische zool maar zeker met een juist advies.
